延伸活動
反霸凌活動2「撲克臉」-言語霸凌的重量
延伸活動撲克臉是一個討論霸凌議題的活動，從「互相傷害」到「互相稱讚」，到反思人際關係霸凌的議題，透過延伸活動「撲克臉」，讓學員體會言語霸凌的重量。
2022 年 3 月 28 日
分類：延伸活動
延伸活動
互相傷害留言板-珍視心裡的黑盒子
華人世界家庭帶來的傷，往往見不了光，有些人看起來很正常，實際上那些不能說的苦，都往心裏藏。或許是因為大人的情緒勒索，讓人覺得家醜不可外揚，隱忍多年，沒能梳理
成為長大後，療不完的悲傷。這些年我面對大一點的孩子，操作了一個活動，取名叫「互相傷害留言板」。
互相傷害留言板延伸思考
1. 「一些大人不是故意的」
2. 「不要變成這樣的大人」
3. 「避免衝突的溝通方式」
2022 年 3 月 23 日
延伸活動
「壓力回收箱」- 紓解壓力4步驟
跟壓力當朋友的4個步驟，1. 釐清來源 2.抒寫清單 3.練習轉念 4.正向轉移，下次遇到壓力時，讓自己先慢下來，自我覺察是什麼讓你不舒服了，把這些不好的寫下來，換個思維放下完美接納不如預期，最後找到一個可行的行動方案轉移注意力、找一個可靠的人聊聊，我相信，你一定會更能跟壓力相處。
2022 年 3 月 18 日
延伸活動
「正向轉念三步驟」讚頌失敗不簡單，反思歐耶123
讚頌失敗123
1.還好，與其聚焦在很糟糕的地方，不如想想那些沒有變得更糟的是什麼？
2.至少，想想那些還好好的是什麼？還擁有的、沒消失的是什麼？
3.學到，人生不是得到就是學到，失去了失敗了，至少學到寶貴的經驗。
2022 年 2 月 15 日
延伸活動
2022 年 2 月 8 日
延伸活動
團隊挑戰失敗時，5種引導反思方法
團隊失敗後五種反思切入
1.「責怪 X 鼓勵」：團隊如何回應個人的失敗？
2.「擺爛 X 修正」：失敗後，用什麼態度回應團隊？
3.「個人 X 共識」：失敗後，我們如何找到解決方法？
4.「犯錯 X 嘗試」：我有願意嘗試用不同的方法嗎？
5.「失敗 X 收穫」：失敗也很好，我學到了什麼經驗？
2022 年 1 月 28 日
延伸活動
如何跟學生談「使用手機」？戒斷手機成癮的6招式
戒斷手機成癮6招式
1.「截」>手機截圖，減少浪費
2.「降」>主動降低功能，開飛航關紅點
3.「藏」>眼不見為淨，別放身邊
4.「換」>選擇一個降低使用手機的環境
5.「實」>改成實體的工具，手錶、筆記本
6.「做」>找替代的事情做，多與人連結，多與自己相處。
2022 年 1 月 14 日
