分類:延伸活動

時間管理1
延伸活動

★時間管理活動1-時間礦泉水

時間管理的活動-時間礦泉水

1.拿水瓶訪問
2.浪費時間戳瓶
3.反思如何降低干擾

成為時間的主人

1.時間有限把握當下
2.無法逆回現在出發
3.拒絕干擾留給自己

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同理心劇場
延伸活動

延伸活動:如何培養同理心?同理心劇場

你覺得自己是一個有同理心的人嗎?有沒有遇過沒有同理心的人呢?邀請你一起進到「同理心劇場」,觀看人世間的惡魔與天使,學習如何溫暖的陪伴,減少落井下石的酸言酸語。如何培養同理心?我創造了一個遊戲情境,讓學生體驗這些文字語言的重量。

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互相傷害留言板
延伸活動

互相傷害留言板-珍視心裡的黑盒子

華人世界家庭帶來的傷,往往見不了光,有些人看起來很正常,實際上那些不能說的苦,都往心裏藏。或許是因為大人的情緒勒索,讓人覺得家醜不可外揚,隱忍多年,沒能梳理
成為長大後,療不完的悲傷。這些年我面對大一點的孩子,操作了一個活動,取名叫「互相傷害留言板」。

互相傷害留言板延伸思考

1. 「一些大人不是故意的」
2. 「不要變成這樣的大人」
3. 「避免衝突的溝通方式」

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壓力回收箱
延伸活動

「壓力回收箱」- 紓解壓力4步驟

跟壓力當朋友的4個步驟,1. 釐清來源 2.抒寫清單 3.練習轉念 4.正向轉移,下次遇到壓力時,讓自己先慢下來,自我覺察是什麼讓你不舒服了,把這些不好的寫下來,換個思維放下完美接納不如預期,最後找到一個可行的行動方案轉移注意力、找一個可靠的人聊聊,我相信,你一定會更能跟壓力相處。

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每移位都重要
延伸活動

團隊挑戰失敗時,5種引導反思方法

團隊失敗後五種反思切入

1.「責怪 X 鼓勵」:團隊如何回應個人的失敗?

2.「擺爛 X 修正」:失敗後,用什麼態度回應團隊?

3.「個人 X 共識」:失敗後,我們如何找到解決方法?

4.「犯錯 X 嘗試」:我有願意嘗試用不同的方法嗎?

5.「失敗 X 收穫」:失敗也很好,我學到了什麼經驗?

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