分類：延伸活動

假新聞製造工廠

當你遇到假新聞，你可以
1. 停：多一點思考
2. 看：多方求驗證
3. 停：不及著轉發

讚頌失敗123

1.還好，與其聚焦在很糟糕的地方，不如想想那些沒有變得更糟的是什麼？

2.至少，想想那些還好好的是什麼？還擁有的、沒消失的是什麼？

3.學到，人生不是得到就是學到，失去了失敗了，至少學到寶貴的經驗。

「開學暖身的延伸活動」愛的鼓勵一起來

1. 個人進步、換種方法
2 .一起進步、學習共好
3 .人與人之間是互相影響的

戒斷手機成癮6招式

1.「截」>手機截圖，減少浪費
2.「降」>主動降低功能，開飛航關紅點
3.「藏」>眼不見為淨，別放身邊
4.「換」>選擇一個降低使用手機的環境
5.「實」>改成實體的工具，手錶、筆記本
6.「做」>找替代的事情做，多與人連結，多與自己相處。

2021年是充滿挑戰變動的一年，疫情來襲病毒變種，有很多的計畫被迫改變，影響百工百業的日常，也造成生

你是否常常覺得自己不夠好？你是否缺乏自信，常常說出否定自己話？你是否認為自己說出想法，容易被否定？所

你有生氣過嗎？有沒有哪些事，會讓你發脾氣？有沒有哪個人，一想到就有情緒？生氣的時候怎麼辦？適逢2021聖誕節，有太多的意外在這一年發生，面對無法接受的新聞或是突如其來的挑戰，確實會引發內在負面的情緒，兩年前我設計了「情緒可樂」的活動，讓情緒變得可見，幫助學生自我覺察，學習憤怒管理的5個步驟

座小島上，又長大駐足了一年，歷經春耕夏耘秋收冬藏，你是怎麼看待這棵樹的四季變化，送一棵樹給自己，回首自己的成長，正視內在的需要。

這是一個讓感覺變得可見的活動，那天操作情緒聖誕樹，看到前所未見的熱烈反饋，同學們紛紛主動搶著講，還想再說，只因為講完，可以選擇五彩繽紛的聖誕球，親手布置聖誕樹，為情緒小樹添加色彩。