根據台灣教育現場，班級導師不負責任研究指出，要養成一個學生的好習慣可能要花一整年，但是要讓學生培養出十個壞習慣，只需要一次放假，開學即將到來，如何收起壞習慣，迎接新的學期，我設計了一個簡單有趣的開學收心活動叫做，壞習慣回收箱，讓學生互相猜測互相給予建議祝福。
我製作了一個壞習慣清單，上面總共有16種常見「放假會有的狀態」，我們一一來看看有哪一些。(你可以依照自己學生的狀態調整其中的內容)
1.手遊成癮：沉迷手機遊戲，一天不玩不善罷甘休。
2.電子產品：過度迷戀於電腦、電視、電子遊樂器材。
3.追劇忘食：追電視劇、動漫卡通、影集廢寢忘食。
4.浪費金錢：不小心就把錢花掉了，想要比需要的多。
5.少做運動：懶得伸展軀幹，身體沒流汗。
6.吃爆零食：超級甜食、垃圾食物、油炸過量服用。
7.冰甜手搖：日日來杯手搖飲，全糖是剛好而已。
8.易怒體質：容易氣噗噗大發雷霆，對人發脾氣。
9.晚睡熬夜：天天過24點睡，當天的覺當天才睡。
10.賴床N遍：鬧鐘叫不醒叫人不回應，耍賴成性
11.宅氣縱橫：足不出戶不曬太陽，長期居家。
12.拒絕社交：長期減少與人連結，懶得建立關係。
13.作業拖拉：今日的事永遠明天再說，習慣拖延。
14.作息不正：日出而息日落而做，早晚顛倒。
15.停止學習：不看書不寫字、不學新知不想吸收。
16.懶得整理：房間即是災區，座位桌面沒有空位。
第一階段：猜猜老師的壞習慣
每個人發下一張便利貼，請猜測越翔老師有哪三個壞習慣，將便利貼一分為二，在其中一邊寫下數字，寫完後請給隔壁得先確認沒有改答案，猜中一個1分，兩個3分，三個5分。
猜猜老師的壞習慣有兩個用意，分別是熟悉規則與自我揭露，先讓學生知道規則怎麼玩，另外透過老師自我揭露，也讓學生明白其實老師也是人，也會有想放懶放鬆的時候，清單上面寫著壞習慣回收箱，其實以放假來說他是一個很好的舒壓時光。
我會請學生把重點放在「回收」，而非壞習慣。因為放假的時候，就該好好休息好好玩耍，開學開工的時候，就好好收心好好專注，追劇打電動並不是壞習慣，而是有沒有在適切的時間，導致成為干擾日常生活的癮。我相信人生每個階段都有該專注的事情，最可惜的是在最適合學習的是放棄成長。
第二階段：找三個人，猜三個我
在便利貼上另一邊寫下三個數字，代表自己最想要回收的三個壞習慣，如果16個習慣當中都完全沒有，請寫下曾經有過但已經改掉的習慣，如果這16個完全沒有出現在生命當中，請另外寫三個你想要調整的日常生活狀態。
找人前的小提醒，請你去找三個比較熟悉的朋友互相分享，一次一對一對話，比較有安全感，概念是你也願意讓他知道你自己的三個想要改變的習慣。互相猜測後，自己在便利貼上加分，1個加1分、2個加3分、3個加5分。最後三個完成後回座位加總自己的分數。
第三階段：軍師與牧師
五到六個人成為一組圍成圈，請你挑選出其中一個你最極力想要改變的習慣，寫在便利貼的背面，數字加文字。接下來這張便利貼會像迴轉壽司的盤子一樣，轉到小組員的手中並寫下建議祝福，每隔30秒老師會搖鈴發出聲音，請將便利貼在往下一個傳。
請每個人扮演兩種不同的角色。分別是軍師與牧師。當你發現這個習慣你可以有方法解決問題時，請你扮演軍師，給他「具體可行」的建議。當你發現這個習慣你無法給建議時，請你扮演牧師給予祝福，寫上一句祝福的話即可。寫字的時候留意不要跟前面寫的文字重複。讓這些方案變得多元可行。
第四階段：挑選宣告我願意
當自己的便利貼像迴轉壽司轉一圈回到自己的手上時，請從當中的祝福或建議裡，選擇一個自己願意嘗試的方法，並把這個方法唸出來，這個宣告是有力量的，他會邀請周邊的同學一起幫助你完成，就像是向宇宙下訂單一般開始會影響你的行為日常。若是上面寫的都不是適合自己的方法，請自己說出一個你願意為這個壞習慣付出哪些行動，好讓這些壞習慣漸漸消失。
你可以用以下三種語句作為開頭。向全班宣告，或者比較害羞的做法可以寫成學習單，用文字記錄自己願意為這些不適合開學後出現的狀態，做出哪一些適切的調整。
1. 我希望….我覺得可以試試OOOO
2. 我想要….所以我要開始OOOOOOO
3. 我願意….從OO開始….做出OOO
後記：自我覺察是覺醒的開始
習慣這件事每個人都有自己的認定，但願這個遊戲讓學生自我覺察，自己選擇要調整的日常狀態，我認為：「當你覺得這個是問題的時候，他才會成為你想要正視的議題」，如果你覺得沒差，那他就會像自動導航一般，影響著你的日常。自我覺察是覺醒的開端，懂得面對自己不夠好的昨天，才能夠活出有意義的明天。祝福你開學快樂，事事順心。
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