開學收心活動1-壞習慣回收箱

文章目錄

根據台灣教育現場,班級導師不負責任研究指出,要養成一個學生的好習慣可能要花一整年,但是要讓學生培養出十個壞習慣,只需要一次放假,開學即將到來,如何收起壞習慣,迎接新的學期,我設計了一個簡單有趣的開學收心活動叫做,壞習慣回收箱,讓學生互相猜測互相給予建議祝福。

我製作了一個壞習慣清單,上面總共有16種常見「放假會有的狀態」,我們一一來看看有哪一些。(你可以依照自己學生的狀態調整其中的內容)

1.手遊成癮:沉迷手機遊戲,一天不玩不善罷甘休。

2.電子產品:過度迷戀於電腦、電視、電子遊樂器材。

3.追劇忘食:追電視劇、動漫卡通、影集廢寢忘食。

4.浪費金錢:不小心就把錢花掉了,想要比需要的多。

5.少做運動:懶得伸展軀幹,身體沒流汗。

6.吃爆零食:超級甜食、垃圾食物、油炸過量服用。

7.冰甜手搖:日日來杯手搖飲,全糖是剛好而已。

8.易怒體質:容易氣噗噗大發雷霆,對人發脾氣。

9.晚睡熬夜:天天過24點睡,當天的覺當天才睡。

10.賴床N遍:鬧鐘叫不醒叫人不回應,耍賴成性

11.宅氣縱橫:足不出戶不曬太陽,長期居家。

12.拒絕社交:長期減少與人連結,懶得建立關係。

13.作業拖拉:今日的事永遠明天再說,習慣拖延。

14.作息不正:日出而息日落而做,早晚顛倒。

15.停止學習:不看書不寫字、不學新知不想吸收。

16.懶得整理:房間即是災區,座位桌面沒有空位。

第一階段:猜猜老師的壞習慣

每個人發下一張便利貼,請猜測越翔老師有哪三個壞習慣,將便利貼一分為二,在其中一邊寫下數字,寫完後請給隔壁得先確認沒有改答案,猜中一個1分,兩個3分,三個5分。

猜猜老師的壞習慣有兩個用意,分別是熟悉規則與自我揭露,先讓學生知道規則怎麼玩,另外透過老師自我揭露,也讓學生明白其實老師也是人,也會有想放懶放鬆的時候,清單上面寫著壞習慣回收箱,其實以放假來說他是一個很好的舒壓時光。

我會請學生把重點放在「回收」,而非壞習慣。因為放假的時候,就該好好休息好好玩耍,開學開工的時候,就好好收心好好專注,追劇打電動並不是壞習慣,而是有沒有在適切的時間,導致成為干擾日常生活的癮。我相信人生每個階段都有該專注的事情,最可惜的是在最適合學習的是放棄成長。

第二階段:找三個人,猜三個我

在便利貼上另一邊寫下三個數字,代表自己最想要回收的三個壞習慣,如果16個習慣當中都完全沒有,請寫下曾經有過但已經改掉的習慣,如果這16個完全沒有出現在生命當中,請另外寫三個你想要調整的日常生活狀態。

找人前的小提醒,請你去找三個比較熟悉的朋友互相分享,一次一對一對話,比較有安全感,概念是你也願意讓他知道你自己的三個想要改變的習慣。互相猜測後,自己在便利貼上加分,1個加1分、2個加3分、3個加5分。最後三個完成後回座位加總自己的分數。

第三階段:軍師與牧師

五到六個人成為一組圍成圈,請你挑選出其中一個你最極力想要改變的習慣,寫在便利貼的背面,數字加文字。接下來這張便利貼會像迴轉壽司的盤子一樣,轉到小組員的手中並寫下建議祝福,每隔30秒老師會搖鈴發出聲音,請將便利貼在往下一個傳。

請每個人扮演兩種不同的角色。分別是軍師與牧師。當你發現這個習慣你可以有方法解決問題時,請你扮演軍師,給他「具體可行」的建議。當你發現這個習慣你無法給建議時,請你扮演牧師給予祝福,寫上一句祝福的話即可。寫字的時候留意不要跟前面寫的文字重複。讓這些方案變得多元可行。

第四階段:挑選宣告我願意

當自己的便利貼像迴轉壽司轉一圈回到自己的手上時,請從當中的祝福或建議裡,選擇一個自己願意嘗試的方法,並把這個方法唸出來,這個宣告是有力量的,他會邀請周邊的同學一起幫助你完成,就像是向宇宙下訂單一般開始會影響你的行為日常。若是上面寫的都不是適合自己的方法,請自己說出一個你願意為這個壞習慣付出哪些行動,好讓這些壞習慣漸漸消失。

你可以用以下三種語句作為開頭。向全班宣告,或者比較害羞的做法可以寫成學習單,用文字記錄自己願意為這些不適合開學後出現的狀態,做出哪一些適切的調整。

1.      我希望….我覺得可以試試OOOO

2.      我想要….所以我要開始OOOOOOO

3.      我願意….從OO開始….做出OOO

後記:自我覺察是覺醒的開始

習慣這件事每個人都有自己的認定,但願這個遊戲讓學生自我覺察,自己選擇要調整的日常狀態,我認為:「當你覺得這個是問題的時候,他才會成為你想要正視的議題」,如果你覺得沒差,那他就會像自動導航一般,影響著你的日常。自我覺察是覺醒的開端,懂得面對自己不夠好的昨天,才能夠活出有意義的明天。祝福你開學快樂,事事順心。

FB 延伸活動 +鋪陳:丟掉行動https://reurl.cc/l0vd9q

教學活動設計師、高關懷同行者、校園演說家

教學活動不只是活動,透過延伸設計,帶領引導反思,讓互動也賦予生命力。深入人心的教學,不只有趣,還要有感。

回到頂端