辦一場生前的告別式

辦一場生前的告別式,跟不好的自己道別

辦一場生前的告別式,跟不好的自己道別,還沒入土之前,我們都還有機會重啟自己的人生,或許沒能決定他人怎麼看待我們,但願自己闔眼安息的時分,能活得心安理得,走得安然自得。世事無常與其一直想著死亡,不如好好想想當下,那些深埋的不應該是還活著的生命,而是久久沒有改變的惡習

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我萬萬沒想到,阿成就在我課堂上打手機問朋友阿明:「ㄟ,如果我今天死了,你會跟我說什麼?」「幹!我認真的辣,我現在上課老師要我辦一場生前的告別式!」「啊,我就希望你來啊」當下我突然有點感動,只因阿成直率的行動。

有一天,我們終會死去,你希望你的告別式的那天,別人怎麼懷念你這個人?適逢萬聖節與墨西哥亡靈節,我在課堂上操作了一個活動,這堂課不發糖不搗蛋不撒萬壽菊花瓣,我們來辦一場屬於自己的告別式,想想「如果今天就是你的最後一天」,當你躺在棺木裡,你會希望哪些人出現在你的身旁?你希望他們用什麼文字來形容你?

 延伸活動流程

10/28我來到南華高職南青陣的最後一堂課,應到10人只來2人,開頭我就說了:今天越翔老師是來跟大家說再見的,如果今天又剛好是最後一天,我們可以來做些反思。我就跟著3位隨行老師與兩位少年,為自己做了一張獨一無二的遺照。此活動小團體4個人要帶60分鐘,一步一步引導,帶著學生跟著自己一起反思。以下分享生前告別式的步驟與引導流程。

1.      播放可可夜總會預告片

2.      拍大頭照、貼大頭照

3.      發白紙,畫下棺材

4.      上方寫年份與姓名

5.      左邊寫來與會嘉賓

6.      下方寫介紹自己的來賓如何介紹你

7.      發FLIP牌,讓同學挑選送給你

8.      右邊寫下FLIP牌上的優勢特質

9.      翻背面畫框寫下墓碑後要入土的壞習慣。

10.  寫下壞習慣的反義詞,設定一個具體行動目標。

11.  拿起照片,宣告自己要做出什麼具體行動。

【辦一場生前的告別式】—拆解流程與延伸

1. 「播放可可夜總會預告片」

這是一部小男孩不小心進到陰間找人的故事,如果沒有在時間內回到人間,就會永遠變成骷髏,裡面有一個很棒的隱喻「當這個人世間再也沒有記得你的時候,你會在陰間再死一次」,其實只要有人還記得你、還需要你,你就有存在的價值,當你不被記得不被看見不被在乎的時候,即使活著也沒有意義。

亡靈節是親朋好友家人聚集追思的重要時節,如果你就是棺木裡的人,你會希望哪些人記得你呢?

2. 「輪流拍攝框框大頭照,預備列印輸出後,將照片黏在中央」

我先是站在白板前,發給少年一隻白板筆,請他幫我畫一個長方的框,剛好可以容得下我至正中央。請人幫我們幾個輪流一一拍照,大家覺得有趣又好笑,還有人比YA,將四個人的照片融合在一張當中,預備彩色列印輸出,請助教老師現場去辦公室列印輸出。

3. 「發下白紙,中央畫下長方棺材,就像是麻將白板的比例」

列印等待的時間別浪費,直接發下白紙,請同學在上方下方三公分處各畫一條橫線,左方右方三公分處在畫一條直線,讓圖紙呈現一個「井」字長方形,中間的口是貼照片的地方。

4. 「紙的正上方寫上姓名與年份」

左上寫自己的出生年,中間寫上OO的告別式,右上寫上今年的年份,中間先留白不要寫任何的文字。EX由左至右1988|越翔的告別式|2021。貼上照片後,請在照片的周圍用不同顏色的彩色筆,畫上很8個圓圈圈。完成上述動作恭喜,你已經布置好告別式了。準備要歡迎親朋好友加入。

5.「左邊空白長條寫上你希望與會的嘉賓」

如果給你選,你希望誰來探望你?請出生年份的下方左邊那格很直覺地寫下他們的名字。請放心老師不會唸出來,這張也只有你會收藏你會知道。但有個重要的原則,這個人要認識你,請勿寫皮卡丘或彌豆子。用五分鐘的時間,寫上那些人的名字,過程中可以播放輕柔音樂。

6.「下方寫介紹自己的來賓如何介紹你」

如果你曾參加告別式,都會有個親朋摯友會分享你的故事,回顧他與你相處的點滴,並說出對你這個人的看見與認識,你會希望誰來主持,請在下方空白寫上你希望站出來主持的朋友是誰?你希望他怎麼說你?請寫出三個你覺得他會形容你的優點、優勢、好棒棒的地方?EX:我希望我的媽媽來到我的告別式現場,說著越翔很努力,也很勇敢走自己的路,也持續善良地為教育做一點事。

有了用他人的角度來形容你的練習,請開始把中央照片旁邊的圈圈填滿,嘗試用更多不同朋友來到現場,你希望他們記得你的「好」有哪一些?或者你曾經做過什麼樣的好事,你希望他人記下來並跟他人說的。

7.「撒下FLIP換言一新卡牌,請同學贈送一張你有的好優勢給你」

或許第六點的圈圈是你自己講自己想,我們來透過其他人來幫助回應你,我將一整盒FLIP換言一新的卡牌,鋪在桌上,請在場的五位老師同學,每個人選擇一張圖卡文字給他。EX 負責任、有領導力、待人溫柔、熱心助人。當卡片聚集後請學員先拍照起來,然後將這些文字填在紙上的右邊。

8.「右邊空白長條寫上FLIP換言一新卡片中的優勢特質文字」

將這些他人送給你的好特質寫上前,可先思考有沒有哪些是不像自己的?如果不像自己的可以不用寫上,當所有文字都寫上後,請同學找回那些卡片翻面,看看另一面寫的文字是什麼?

FLIP卡很有趣,一面寫的是「勇於嘗試新事物」,翻面的文字是「容易失去興趣」,一面寫的是「謙虛不自誇」,翻面寫的是「缺乏自信」,在我們身上的特質常常一體兩面。有可能換個角度說,優勢弱勢不好說。

9.「翻背面畫框寫下墓碑後要入土的壞習慣」

我請同學將紙翻到背面,象徵自己的墓碑背面,通常不會有人看見,我請同學沿著正面的大頭照的突起線在背面畫一個框,在框中寫下自己不要的壞習慣。你希望深埋入土,不要給其他人看到,自己也想要放掉的惡習有哪些?不好的個性有哪些?

老師要先開口說:像我希望把自己「拖延症」埋起來,把「輕浮隨便」的個性埋到土裡,像是我要把「手機遊戲成癮」埋起來。以條列的方式寫在框框中,請同學們每個人至少寫下5個。

10.「寫下壞習慣的反義詞,並給自己設定一個具體的行動目標」

現在要由你們來製作屬於自己的FLIP小卡,請你寫下那些壞習慣的背後,相反的比較積極的形容詞是什麼?EX熬夜晚睡>>早睡早起 EX吸毒抽菸 >> 運動上學 EX 總是幫別人出頭 >> 多為自己想想。

上面還不夠具體唷,如果還可以加上具體的行動加上期限,EX晚上十點睡,早上七點起EX 戒掉菸與毒,一周運動三天,穩定出席學校課程,不要讓父母擔心,別讓保護官質疑。

11.「自己宣告具體行動」

拿著自己的告別式遺照,朝向其他人,剛好背面當作大字報朝向自己,宣告背面的文字,可以用「過去的我或許有點XXXX」,但「現在的我決定要OOOO」,EX過去的我或許有點晚睡,但現在的我決定要12點以前就寢。當一件事宣告出來的時候,或許不會馬上成功,但至少會有些力量,如果剛好身旁還有朋友聽見,可以一起督促你完成你所說的行動目標。

老病死前,思考如何「生」

死亡在華人的世界裡常常避而不談,覺得「死」是不吉利的事情,導致有些人常常到了靈堂才開始認識死亡,當棺木蓋上的那一刻才開始思考,有哪些該珍惜的?有哪些該放下的?有哪些感謝是送上的?有哪些愛是欲說還休的?有哪些遺憾是還沒能完善的?有哪些歉意是來不及表達的?

我覺得死亡並不可怕,生命的殞落是人生中一個很自然的必經歷程,一年有四季人生也會歷經「生老病死」,然而有些人在乏品質的生活、充滿遺憾的生命。我常常遇見虛度光陰的年輕生命,他們並不老,但是常常進「老病死」的情境下,才開始想到活著的日子好像沒有好好的「生」。沒有健康的生存、缺醫院,他們看起來沒什麼毛病,卻又把不想活了掛在嘴上。

我沒辦法完整參與他們生命的苦難遭遇,但能真真實實感覺到有些人活著並不容易,是不被看見、被忽略、被遺忘的邊緣人,是被否定、被指責、被批判長大的小小孩,他們在不被認可、不被喜歡、不被疼惜的環境中,活著。或許有些人還有生命跡象,但他的靈魂,早就被這些不友善的大人消耗殆盡。

結語:把壞習慣埋起來,把自己找回來

你希望他人怎麼形容你的人生?

你希望如何回看自己的人格?

還沒入土之前,我們都還有機會重啟自己的人生,或許沒能決定他人怎麼看待我們,但願自己闔眼安息的時分,能活得心安理得,走得安然自得。世事無常與其一直想著死亡,不如好好想想當下,那些深埋的不應該是還活著的生命,而是久久沒有改變的惡習。

當你為自己的生命負責任,他人也會開始記得你的真。

相信我,你越認真,就會越幸運。

延伸閱讀

FLIP 換言一新的延伸活動

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教學活動設計師、高關懷同行者、校園演說家

教學活動不只是活動,透過延伸設計,帶領引導反思,讓互動也賦予生命力。深入人心的教學,不只有趣,還要有感。

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