如何把敵人變貴人的4步驟

人世間有兩種緣分，能幫助你支持你的貴人是增上緣，帶給你麻煩困難的成為逆增上緣。

好的緣分讓你可以順順過活，逆向的緣分可以強壯你的人生。但那些讓你覺得挫折的逆貴人，不會一開始就讓你感覺他很棒，可能會歷經四個階段的進化人，才能漸漸察覺到他是逆貴人。

1.討厭鬼

是讓你負面情緒最濃郁的人種。

憤怒、討厭、憎恨、噁心、痛苦，那些所有會讓你不舒服的狀態，會讓你被負面情緒堆滿填滿。

把對方當討厭鬼或敵人，這時候最容易變成「咒靈」，有的會讓你憤怒戰鬥，有的會委屈逃跑，因為你心裡沒有正向情緒的空間，讓你穩定下來，說出理智的話與行動。

當你遇到討厭鬼，要先停止收到那些有毒的訊息，停止收聽收看那些讓你不適的內容，一直關注，只會讓你的大腦持續腹瀉。

這個階段別退讓，先穩住生理照顧心理，別自己一個人面對加害者，你可以主動找人幫忙，陪伴自己，也可以從旁觀者的視角閱讀自己看不清楚的憤怒委屈。

2.外國人

當你可以穩住自己的身心後，可以嘗試把他當作另一座島上的人，你沒活過他的經驗，他也沒看過你的世界，成長經驗不同，自然就有不同的價值觀。

可以當作語言不通、三觀不合，想像他是一個立場跟我不一樣的人，可能我還沒造訪過他的島嶼，才用自己過去的生活經驗來判斷。

「他為什麼會這樣對我？」「他應該要這樣才對啊！」其實遇到外國人就清楚，他根本沒有時間跟義務去認識你的過去，相對的，你也不夠認識他的背景。

遇到外國人，你需要好的翻譯，嘗試找到對的人能從中適切溝通，你後來會發現，翻譯之所以會強大，是因為他閱讀走跳認識的比你還多，你看不慣他人，或許是自己認識的太少。

到後來你不一定要翻譯，有些事情不去觸碰，不解釋，反而才是最明智之舉。

3.受害人

要真正瞭解外國人，不是聽聽就好，而是飛到他的島嶼，看看他的風景視角，當你感受他的成長歷程與各種不同的遭遇，或許你才會比較理解他的所作所為其來有自。

原來你這樣會這樣對人，也是你曾經被這樣對待過，好的對待成為友善的友誼，不好的對待塑造成個人議題。

有時候受害者的吶喊與在乎，目標不是你的肉身本體，而是自身還未解開的議題，那些放不下的執念會化作行動。

好的行動，會促使人間進步
不好的行動，會讓怨靈回到人間

炭治郎說「鬼是空虛可悲的生物」；唐三藏說「心生，種種魔生；心滅種種魔滅」；咒術迴戰的咒靈是對某事物的怨念與恐懼；百鬼夜行的惡靈，多是曾受傷的良人。

在這個階段，練習同理自己也同理對方，回過頭來要面對的是自己的心魔。問問自己：我害怕的是什麼？那些恐懼、憤怒、委屈從何而來？我吞下了哪些東西，才吐出了這些苦澀？

4.逆貴人

第一階段討厭鬼的視角是亂的，第二階段外國人的視角是遠的，第三階段受害人的視角是往下的，到了第四階段逆貴人的視角是平行的。

經歷了一段時間後，你不會把他放在不高也不低的位置，你會把他當作人生中的老師與貴人，彷彿他教會了你什麼！也讓你更知道要守護些什麼？

你已經沒有想要跟他輸贏的情緒，他是與你平行同在的「存在」，而是可以分清楚，他有他的島嶼，我有我要繼續前進的生命。

我造訪過他的土地！而那裡，不是我喜歡待的境地，我能尊重他的存在，保持距離就好，進而漸漸把目光放回自己身上，把自己安頓好，把日子活好。

持續一直回頭把他當討厭鬼，你會內傷、自貶、或是想戰鬥，與負面量子糾纏，你只會沾黏到不幸。

持續回頭把他當外國人，你會忘記處理國內的事情，有時間攻擊別人，沒時間安頓自己。

持續把他當受害者也不是好事，有些人真的不需要你的憐憫，先同理自己吧！別可憐他人！

把自己活好與逆貴人無關，最終會陪你入土的也只有自己。