「戲劇遊戲」鏡子與影子-大明星與小跟班

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你有照過鏡子嗎?當你往右,鏡中的人就跟著你往右,當你微笑,映照的也是你的笑臉,今天要來分享經典的劇場遊戲「鏡子與影子」,我最初是跟歐耶老師在即興課學習,後來在夢N表藝林信宇帶領下綜合學習的,我把它改變了口令跟引導延伸,取名為「大明星與小跟班」,變成有趣的肢體創意活動,我們一起來看看吧。

預備階段1:師鏡師鏡

1. 由老師帶領示範學員當鏡子。

2. 老師負責創造新動作,學員要能鏡像呈現跟上模仿動作。

預備階段2:好友成雙

1.  挑選一個實力相當的人做隊友,跟你一起演出開心的鏡子搭檔。

2. 兩兩猜拳,猜贏的當大明星,猜輸的先當小跟班。

3. 大明星負責創造動作,小跟班負責複製動作。

4.  帶領者找一個人跟自己做示範三個回合。全體坐下觀察。

5.  大明星起立預備出發、小跟班先坐下觀察大明星在哪。

口令:反覆唸三個回合,每次間格10秒~15秒的時間

1.大明星出發 (開始跑動)。

2.大明星定格 (跑到任一定點定格擺POSE)

3.小跟班出發 (跑到大明星身旁跟他做出一樣的動作)

4.小跟班定格 (大明星準備下一個動作)

5.大明星再出發 (第二個動作POSE ) ………. 依此類推做完三個

演出前提醒:

1.   盡其所能:模仿得越像越好,做不到的盡力就好。

2.  發揮創意:讓肢體開展起來,讓表情綻放出來,禁止禪定三回合。

3.  錯也很好:沒有絕對正確,做錯做醜來不及做都是可以的。

4.  享受當下:好玩就好,專注當下跟隊友之間的互動。

第一階段「大明星與小跟班」

1.  大明星三回合、小跟班跟著做三回合

2. 結束時,請雙方拍手說聲謝謝,並原地坐下

3. 角色互換,大明星變小跟班,小跟班變大明星

角色互換後演出前提醒:

1.  鼓勵合作:鼓勵大明星與大明星,之間可以一起合體做出動作。

2. 調頻共好:大明星要評估小跟班的能力,做出對方也做得出的動作。

3. 高低視角:動作可以從低中高設計,嘗試用不同的海拔呈現動作。

4.  ENDING POSE:最後第三回合,請所有的大明星合體聚集拍「定格大合照」,小跟班要記住大明星的相對位置,當大明星離開大合照的地方,小跟班要走上去做一模一樣的動作。

合體技~模仿前面組合的姿勢

延伸反思切入點1:領導與被領導

1.      你比較喜歡當大明星還是小跟班?為什麼?

2.      扮演大明星有沒有賣力演出?小跟班有沒有全力配合?

3.      在工作場合、或是班上你比較像是大明星?還是小跟班?

4.      現實生活中,要把大明星/小跟班演得好需要什麼條件?

5.      現實生活中,扮演大明星/小跟班,有那些優點?

這一層次的反思切入聚焦在「LEAD AND FOLLOW」,為何他人要追隨你?我想請扮演領導者的人思考,當你是大明星時,你有沒有考慮小跟班的狀態,給予對方學得來的動作?還是你一開始就做出高難度的劈腿、下腰、倒立?大明星與小跟班就像是領導者與被領導者,校園老師之於學生、社團幹部之於社員,組織主管之於員工,在不同位置扮演好不同角色。

換個角度思考,擔任小跟班的你,當你遇到困難的動作時,你的心態在第一時間是選擇放棄?還是嘗試看看?問問自己如果我勇於嘗試而且完成了,那會是什麼樣的體驗感受?當他人在真實工作場域交托任務給我時,我是接受還是抗拒?我是用什麼樣的態度來回應其他人給我的挑戰。

遊戲是這樣的,你越投入就越好玩,你越擺爛就越無聊,若是全部的成員都動起來,每個大明星都以身作則,小跟班也願意投入配合,他會是一個歡樂共創的畫面,若是大明星懶得動,小跟班會玩起來也是意興闌珊。我始終相信,在群體當中扮演領導者角色的人都應該要「以身作則,全力以赴」,才會玩出人生的新高度。

延伸反思切入點2:學習與追隨

1. 你有追星/追偶像/崇拜某人的經驗嗎?

2. 有沒有哪些偶像/人物/職人,你覺得非常欣賞?

3. 在工作場合校園當中有沒有讓你值得你學習的人?

4. 他們有什麼好的人格特質或能力?值得你效仿的?

5. 什麼原因讓你會選擇追隨他?什麼原因你會想跟他學習?

依照我個人的經驗,那些會讓人想追隨的、效仿的能人,通常都自律很深,對自己的領域有專精、對自己的羽毛有持守、對自己的熱情有自信。但在追隨他人的過程中,也要慎擇學習的對象啊,觀察哪些是值得學的?哪些是我要引以借鏡的?最後反問自己,我是一個會讓人想要追隨的人嗎?我有沒有值得讓別人學習的地方?還是讓人敬而遠之?

第二階段「影子遊戲」

1.  大明星出發時,小跟班不用定格,小跟班直接尾隨大明星同步動作。

2.小跟班扮演「影子」,過程中不可出現在大明星面前。必須迅速閃到後面。

3. 大明星變高變低變快變慢,影子將如影隨形,注意安全別撞到其他組別。

4.  因為活動需要比較大的空間,建議可以將體驗組數減少,輪流上去玩。

5.  影子追完,角色互換。(可以搭配音樂增加節奏情境感)

6.  操作前帶領者示範時,嘗試讓跑動速度有快有慢,有近有遠。

林信宇老師帶領 幽默風趣~ 超棒的體驗

延伸反思切入點3:模仿是成功最快的途徑?

1.      你比較喜歡當創造者?還是比較喜歡當複製貼上者?

2.      哪些情境下複製貼上沒什麼事,哪些情境下複製貼上會出事?

3.      如果自己創造的東西被別人複製的感覺如何?

4.      如果有經過你同意使用,跟不經過你同意使用有什麼差別?

5.      長期複製貼上的人心裡在想什麼?為什麼他習慣這麼做?

6.      模仿他人並沒有不好,但可能要留意哪些面向?

人類與生俱來就具備「模仿」的能力,從嬰幼兒時期就開始有樣學樣,行為、語言、文化素養,在成長的歷程當中不斷在有樣學樣中長大,運用在讀書、升遷、求職、熟練一項技能、提升工作效率、??寫作業??,確實能幫助我們加速完成某些任務。

然而未經權利人同意就複製,將他人著作拷貝複製下載,可能會構成侵害重製權。不尊重智慧財產權的行為,可能會讓你吃上官司,未經同意的複製創作可能會變成「抄襲」,更有可能讓你身敗名裂,無法完成你的人生大業。然而在模仿的同時也要留意三件事情。

  • 1.持續學習好的思維:大量廣泛的閱讀,增進跨域的知識鏈結,如此就比較容易創造出屬於自己的作品。創意是生命經驗大量擷取後的淬鍊,你越體會生活就能有不同的看見。

  • 2.尊重智慧財產:他人的創作要經過他人的同意,說明會如何使用這些內容,走在法律之前這是一個人的誠信的基本。尊重智慧財產才不會信用破產。

  • 3.抱持感謝:帶著感謝他人的好創意,讓自己可以引用內化,並標註這個點子是從何而來從誰發想,當你有了先行者的首肯,又抱有感謝宣揚他的理念。

當你能持續學習思維、尊重智慧、抱持感謝我想這是一個三贏的過程,你獲得了更好的創作來源,同時也維護了原作的智慧、還讓受重看到你是引用得當懂得飲水思源的人。

延伸反思切入點4:什麼是你的影子?

1. 被影子追著跑、帶著影子跟你跑,「感覺如何」?(通常很喘)

2. 以旁觀者角度,當你看到人,被追著跑的時候感覺如何?(可能很累)

3. 生活中有類似被「什麼」,「緊追不放」的經驗嗎?

4.有沒有「什麼」,是你無法擺脫的影子?是他人應該?還是自我鞭打?

5.是「恐懼」、「害怕」、「壓力」?還是「他人期待」?「自我否定」?

6. 你如何照顧自己生命中的「影子」?

這一層次的反思切入聚焦在「光與影」,有光的地方就有影子,人人都希望能表現的光明,往往沒能安頓心裡的陰影,有些人看似光彩,但內心卻有說不出的黯淡。有些人常常掛著微笑,其實是已經不知道怎麼哭;有些人看起來努力的求些什麼,實際上不知道為什麼而活;有些人在社群平台上要看起來很好,但卻沒法面對真實的自我。

我曾經在工作當中拼命往前衝,填滿的課程邀約行事曆來,用來淡忘自己的深不見底的影子,但實際上是我長期的在跟內在的影子對抗,才用力地走向黑暗迎向光明,後來忙碌到疲乏才發現「影子」沒處理好,有時候會在深夜當中又跑出來嚇自己。

我想,影子跟上自己的腳步,活出來的人生才會踏實,你不必懼怕未來,也不用擔心過去,你就是當下走著有光有影的路徑,如果你好奇我能量哪裡湧現的,不妨參考照顧好自己的影子,或許能幫你解惑。

文章補充:照顧好自己的影子 https://reurl.cc/YXq7oL

引導切入點小結

1.  領導被領導:談組織社團班級幹部,以身作則。

2. 學習與追隨:反思能人的學習點,自省有無慎擇師友。

3. 模仿與抄襲:養好思維、尊重智慧、心存感謝。

4.  光明與影子:照顧好自己的影子,讓光明與黑暗同時前進。

後記:人生有時候想太多,反而不好玩了。

其實這個遊戲規則簡單好玩好操作,或許有些人覺得鏡子遊戲已經玩到膩了,但要帶領成功很吃帶領者的功夫,自己要能演也能收,更甚者還要能適切的引導空間與肢體,像是歐耶老師跟信宇老師都是肢體表情豐富,表達又幽默有趣的老師,在他們的帶領下就能感受到自然而然的動力流。

謝謝你看到這裡,已經超過三千字了,我過度腦補太多,拆分成不同的玩法與引導的路徑,你可以只玩一個階段,或是只聚焦一個切入點引導反思,又或者,其實體驗好玩就好,有幾次我光是在地板上看著大家追逐跑跳碰,旋轉跳躍轉圈圈,看著人來人往肢體互動,充滿一室的笑聲,其實就很好了。

教學活動設計師、高關懷同行者、校園演說家

教學活動不只是活動,透過延伸設計,帶領引導反思,讓互動也賦予生命力。深入人心的教學,不只有趣,還要有感。

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