萎靡與心盛

前幾天看到台中某國小老師跟學生衝突
小六的學生拿樂樂棒球棒打老師
雙方有動手，後續學生跟老師道歉
但老師報警處理，學生被警察帶走。

從我的視角，這件事有太多
我吃瓜角度無法去辨識的「真相事實」
為何衝突？衝突的過程？對話的內容？
學生道歉時的口氣態度？道歉的動機？
老師報警當下的原因？學校如何看待？
班上同學怎麼說？有沒有目擊的旁觀者？

我！全！都！沒！有！看！到！
就！不！要！輕！易！批！判！

每一個環節只要有一方多一些真相
可能就會扭轉我們怎麼看待新聞的視角

這些年我很喜歡跟學生分享的一個觀念
事件發生可能沒有對錯，因為立場視角不同
但往往會有開心快樂或難過痛苦的人
我能感受到家長學生老師都受傷了。

尤其是我想從老師的視角
以後被打最好就站直被打
默默地去驗傷，也不要驚動校方
被罵就讓事情淡掉，不要激怒家長
因為我根本不知道，這孩子背後是哪些人

…….

這裡，想延續這個想法談談
這一年來我一百場教師研習的體感
「心累」或許是這一年的關鍵詞

教學手法、技法、軟硬體對於老師來說
可能已經不是最困難，最有感的內容
更多的是「心苦了」、「教學熱情涼了」
真心換絕情的背後是，我跟學生保持距離
我照顧好自己就好，不要傷害即可

很多專家說要用愛的教育與耐心來陪
但我真實感受到的是
第一線很多的老師沒有得到支持
學生鬧事，一再退讓，一再給機會
然後真心換絕情，給孩子機會卻反咬一口

…..

▍什麼是委靡者？

剛好看到「委靡與心盛」這本新書
萎靡是一種消磨自尊、動力和人生意義的心理狀態
萎靡者更常感受到人生不受控制

不確定會未來該如何安排
感覺心缺了一腳，卻不知道如何填補
情緒低落，心累無力感，不知該如何振作
感到孤獨沒有人支援，也無心多做社交
忘記上次開心是什麼時候。

看完這段文字
像極了第一線很多老師的委屈與困頓
想說些什麼，但常常吞下所有的困難
因為我是教育工作者，我就更擔起一些責任

….

▍五大心盛維生素

作者柯瑞凱斯
希望透過這本書
分享五種增強心理韌性的心盛維生素
有效擺脫空虛消沉與疲憊的惡性循環
開啟正向能量的心動力，他希望讀者心盛
因為那會感受到人生的意義與幸福感

▼5大心盛維生素分別是

1.感知學習

遵循好奇心學習新事物
可以增進你對自己能力的信心
同時透過個人成長重新改寫
對自己過去的故事敘述

…….

2.歸屬連結

建立充滿溫暖和信任感的關係
更深層的歸屬感、親密感與真正
「被看見」的感覺，而且要記得
連結的品質要大於數量。

……

3.靈性活動

透過沉思、冥想或是其他
靈性的活動，更加親近神或無邊宇宙
大方地接納自己和他人
讓自己成為更好的人

……

4.平凡使命

擁有並實踐人生的使命
在世俗中找到生命的意義
找到自己對社區與世界的重要性
透過幫助他人找到使命感也讓自己幸福

…….

5.玩樂

不只是高人一等的勝負玩耍
更多的是享受活動本身的樂趣
抽出時間享受過程而不是結果的活動
從新找到快樂，與自己建立連結

……..

寫到這裡
其實快樂不起來
因為我也曾在第一線教育現場
被不知名的不認識的人無限上綱
也曾被班上最破壞和諧的學生家長電話聯繫

最後發現家長比學生還「堅持」小孩沒錯
即便事證人證物證，都可以說明孩子有問題
孩子也可以用應付的口氣「形式」上跟你道歉
然後轉身在課堂上刻意破壞秩序傷害同學

說實話，是很孤獨，也很灰心的歷程
過去我告訴自己要堅強勇敢站起來
但我發現，我一個人，真的心理強壯有限
撐久了，肚子裡大部分都是髒水與內疚
大腦裝的多是，我不夠好，我不是好老師的訊號

…
我曾走過那段自我懷疑
全部自己吞掉的路徑
我深深明白那種說不出口的委屈

祝福更多教師
安頓好自己，再安頓好學生
一定要好好的