剛剛好的自由：自律才能享受自由，讓孩子成為負責任的大人

我長期接觸「情緒」爆走的青少年
在我面前咆嘯的、詛咒他人祖宗的
也有在全班面前要單挑所有同學的
當情緒爆走的時候，真的像一頭野獸

還是菜鳥老師時，我曾經比他們還生氣
老師的憤怒，噴發在情緒滿載的學生面前
就是火上加油的最佳示範

回想起小時候求學歷程
曾接受過大聲訓斥的滅火法
這種方法短暫有效
但也有可能越燒越旺

如果我早一點閱讀到
剛剛好的自由一書就好了
就更能清楚知道一些技巧
好讓我更容易跟青春期的孩子相處

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作者是尚瑞君老師
是2024年親子銷售類的暢銷作家
是老師跟家長認同喜愛的親職作家
文字溫潤好讀，很感受到內在的善與愛

以下列舉10段我很喜歡的部分

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1.
孩子生氣時
先同理，再講理

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2.
幫助孩子好好生氣
1.安全發洩情緒
2.說出感受想法
3.接受這件事情

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3.
我們要陪著孩子學習
「表達情緒」而不是「表現情緒」

4.
教養，不是讓孩子怕妳
妳也無須擔心孩子生氣。

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5.
生氣是本能，管理情緒是本領
提供安全的環境，允許各種情緒
引導看見自己的情緒、鼓勵表達情緒
提供情緒冷靜區、讓強烈情緒慢慢消化。

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6.
想讓孩子靜下來
大人自己先靜下來
發生衝突後先冷靜
留意冷靜太久導致冷戰

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7.
把青春期的叛逆行為
當成他想要獨立的訊號
等情緒平和時再分享聊聊

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8.
面對孩子使用3C的態度
1.提供孩子使用權，父母仍有所有權
2.約定時間給予餘裕，用提問取代責備
3.觀察紀錄使用時間，引導孩子反思
4.父母要忍住，別輕易跟青春期發脾氣

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9.
當媽媽是陪伴而不是犧牲
當媽媽是辛苦，但不是受害者
不要否定懷疑批判抱怨來加害自己

過度付出衍伸過度控制與焦慮
總擔心自己做得不夠多不夠好
但其實往往自己是付出太多，超越界線
而讓孩子失去練習自我管理的機會

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10.
管教孩子的抓大放小原則
不干涉孩子做事方式
如果需要幫忙開口
要保持相處的界線
不方便說出口的話可以用寫的
好好說話
遵守彼此的約定與家規

後記：成為孩子的幸運

「很慶幸能當妳的小孩
謝謝你對我和弟弟的付出
我們也希望妳能對自己好一點
不要給自己太多壓力
好好享受人生吧！」

上面這段文字
家中的哥哥寫給瑞君老師的母親節卡
我想，能夠有這樣的親子關係是幸運的
幸運不會從天而降，而是一點一滴的經營
我相信瑞君老師一定跟孩子
有很深的對話與同在
才能營造良善的親子關係

▼越自律，越自由

書名是剛剛好的自由
看似給大人小孩都自由了
實際上是背後付出的自律

當大人負責任以身作則了
孩子自然而然也會長出自律的人生
相信我，你越自律，就越自由！

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這本書實在太有感
不能只有我看到!!
我直接邀請作者尚瑞君老師
上線跟我們一起聊聊
「青春期的教養術」
「如何與叛逆相處」