Me Too運動在台灣越演越烈，讓我不舒服好幾天，加害人有我喜歡的歌手、曾信任的朋友，也有我討厭到不行的不適任教師，受害人有我的十幾年前的學生，我的內在充滿了矛盾複雜與扭曲。也間接影響了我上台講課講話的速度，深怕自己不小心說錯話。突然覺得自己被施了咒語，有一口化不開的濃在胸口，提筆放下，欲說還休，我想借用咒術、鬼滅、星際大戰，三個喜歡的故事來說說詛咒。
咒術迴戰中有很多的妖魔鬼怪，聚集了委屈、忌妒、憎恨、背叛各種負能量，揉雜成的負面情緒累積後，形成強壯的咒靈，而這些負面的力量，將對人類造成危害。若沒有將過去的負面的咒靈驅除，將會影響此時此刻，吞噬掉光明的日常。在咒術迴戰中負責祓(ㄈㄨˊ)除詛咒的人稱為「咒術師」；在鬼滅之刃中切除執念鬼脖子的人稱為「鬼殺隊」；在星際大戰中跟黑暗力量對抗的稱作「絕地武士」，這些拿著刀、武器、光劍的高手，都會一些「力量」、「能力」，來對抗這世界的黑暗與不公義。
在咒術迴戰的設定中，咒術師是利用負面能量與咒靈戰鬥，有點像是「我要來詛咒你的詛咒」如果沒有控制好這些負能量的咒力，自己也會被吞噬掉。在鬼滅之刃中，炭治郎為了讓變成鬼的妹妹變回人，希望能破除這個看不見光的詛咒，於是拿起的刀劍，開啟了斑紋，燃燒身體，大幅提升自己的戰鬥力，如果沒控制好，會因為斑紋詛咒而死。
控制憤怒與黑暗力量
轉身看星際大戰的光明與黑暗，絕地武士拿著光劍與邪惡反派對決時，反派用冷冷的興奮地微笑說著。
「I Can Feel your Anger」
「It Give U Focus Makes U Stronger」
「Strike Me Down With All Your Hatred」
第六步曲絕地大反攻時，最後的西斯大帝對天行者路克說著，聚集你所有的憤怒將我擊倒吧!!!這樣你投奔黑暗面的旅程就大功告成了，《絕地哲學》一書裡有一段話我很喜歡
「人類一但改變了自己的立場或觀點、心中抱有的情感也會變得截然不同。一切都取決於自己選擇是何種立場，無論任何人的心中都存在黑暗面，不過是否要利用心中的黑暗面，都是自己的選擇。」
我想人的一生當中，就是不斷的修行「有智慧的控制」負面能量，星際大戰在戰鬥訓練中常在練習控制好自己內在的恐懼與憤怒，才能讓真正的原力與你同在，May The force Be With You。
咒靈會傳染也會傳承
最近Me Too的新聞越燒越大，越燒越多越來越廣越來越不可收拾，有的人帶著玉石俱焚的黑暗力量摧毀一切，有的人附上了斑紋，也不惜跟受傷靈魂對抗，也有的人扮演著咒術師，在網路上抨擊這些糟糕的加害人，拒絕百鬼夜行於這社會，於是發出自己的文字聲音拔除詛咒。
那些住在人類心裡的鬼與詛咒，有些是童年的創傷、不被理解的遭遇，有些是家庭人倫的悲劇，有些是愛到濃烈的傷痕，所以炭治郎才說著：「鬼是空虛的生物、悲傷的生物」。
從超級歪的＃鬼魂的執念哲學影片中提到，咒靈起源於被人壓抑的負面情感，幽靈(Phantom)的古希臘字源就是幻象，心理學家Samuel Kimbles 發現，不只有文化會被傳承，文化的幽靈
也會透過視覺影像，傳到下一代無意識，群體的創傷與苦難，總是連接到特定形象，而被記憶了下來。
日本的鬼集中在校園與醫院，反映了校園霸凌與醫院喪生的悲歌；美國的鬼發生在陰宅後院，是美國19世紀黑人被凌虐的場所；台灣的鬼故事常常發生在家裡軍中，那些是華人不好說的服從與難過，壓抑了太久，就注射在文化血液裡。
沒耐心的社會氣氛
然而這世界比較沒耐心去理解鬼故事，因為被嚇到、被傷害是很不舒服的，比較多的是，拿起了刀就砍了下去，看到加害人現身就詆毀到死，部分人還沒收集到完整的資料，就用尖銳的語言完整的摧毀他人，我看到了很多的言論，不只是要讓他社會性死亡~還要讓這些加害的被害的各種害的，壓在地底下摩擦再摩擦再摩擦。
講到這裡，我並不是要幫加害者說話，我也覺得這些性騷擾的行為很可惡、很憤怒、很傷心，我也認為這個事件把很多糟糕的行為攤開，讓缺乏勇氣的受害者，終於可以站出來為自己爭一口氣。
這些加害人犯下的錯誤，已成事實，該認錯道歉的、該和解補償的、該負責的，這些都是要去處理的詛咒，加害者的詛咒，都要自己拔除才行，而我自己也反思，我會不會也扮演著「菜鳥」咒術師，用判官的視角，直接給他人錯判的定罪？當我準備用自己的價值判斷的時候，我發現我被憤怒填滿，我甚至沒辦法直接辨別真假，無法說出真相。
心中想著，我會不會一句未經求證的留言，成了散播不成熟的能量，讓更多人受傷？比如說當證據沒有足夠的時候，就直接用詆毀猜疑的方式給人定罪，比如說沒有第一手的原委，就全然相信新聞的報導與網路的留言，會不會有些片面的消息，我還沒有掌握。
每個加害受害人都有各自的立場，而希望自己的立場可以適切的被聲張，但沒控制好的負面情緒與爆料+加害，會使人我關係更兩敗俱傷。加害的、受害的、旁觀的，都是的。
與自己的黑暗面共存
自己過去的詛咒與童年創傷，令人同情也感到遺憾，但這不是拿著這些傷再加害人的理由，所以如何控制這些「負面情緒與咒靈」，是人類一輩子要去面對的功課，因為，日子還是要過啊
孩子還要有人照顧阿，你身邊的人還等著你啊，本職專業還是要執行阿，該愛的人還是要好好陪伴阿。
覺察自己的負面能量從何而來，觀照自己被這些負面情緒吞沒時，會想到哪些意圖，做出哪些傷人的行為？我身邊的人有沒有也曾經給我這樣的負面感受，而我會不會不小心的把這些負面的能量，也傳給別人？與自己黑暗面共存，這一波Me Too或許你也可以思考五點。
Me Too 五個反思
1.持續關心這議題與支持受害的人
若是重要的人，讓他知道有人還在乎他，給予支持與陪伴，讓眼淚有個地方好擺，當他生命中的支持系統。讓他知道日子還是要過，有人願意陪你慢慢走。尊重受害者是否公開，如何公開，而不是自己覺得為他/她好的聲張。
2.有智慧的為不公義發聲
如果我沒有足夠的證據資訊，就不輕易憤怒發出訊息，製造片面的資訊，當我越擁有話語權的時候，更該謹言慎行，網路上的文字容易讓人誤會，往往會造成不必要的新戰場，如此沒有幫助到人，反而更多血光。
3.當個善良明辨的咒術師
祓除別人的詛咒，那是次要的事，面對自己的議題，才是一輩子的功課，安頓好內在的創傷，才能照顧好其他人，當自己有情緒憤怒時，思考從何而來，當我們拿著敲著鍵盤罵死他人時，也可以想著，我的選擇是否善良，我的觀察判斷是否為真？是否真的要由我來拔除揭發？思考有沒有更好的處理方式？
4.如果沒辦法放下，就用力的詛咒他吧！
我覺得有些事情就是不能原諒放下，該生氣就好好生氣、適當發洩，但如果我看著螢幕在旁邊吃瓜，我會發現，我漸漸的也被這些詛咒吞掉，無法做好原本要完成的日常。
後來發現，與其詛咒不如哀悼，留珮萱心理師在《療癒從感受情緒開始》一書中提及，哀悼是允許自己擁有各種感覺，哀傷不是問題，不需要趕快被修好，這些傷無法被治癒，只能繼續被攜帶在生命中，好好的哀悼，與這段不如意的過去相處同行。
5.好好過日子，把日子過好
有些人，會因為惡行的人殞落大快人心，但如果加害人就是你身邊的朋友，他也還是有心跳的人，也要過日子，這段時間的負面詛咒留言，是萬萬千千的灌滿在他眼目，我很難想像一個肉身做的人，有沒有夠好的心臟消化這樣的難，如果他沒化解掉這些難與咒，未來很可能也會帶著這些負面的東西，影響身邊的人所處的社會、所處的國界。
這座島嶼有人稱作是鬼島，我覺得不是住著一群像鬼的人，而是承載著不被善解的靈魂，世世代代的從創傷回憶中跑出來嚇人。
面對恐懼的勇氣
最後我要引用2017美國恐怖片《牠IT 》做結尾，恐怖片裡白臉的紅色小丑，是小鎮的詛咒，牠會隱藏在每個人的記憶、童年創傷之中，長大之後，再跑出來嚇自己嚇別人。
最終的結局是「面對的勇氣」，主角對小丑說出：Im not afraid of you，小丑瞬間消風漸漸凋零，生命最可貴的一件事在於，我開始面對過去的恐懼，我提起勇氣去認錯道歉，我開始有勇氣去活好自己，我開始重新去照顧好他人這樣，那些曾經傷害你的詛咒，就會漸漸的淡掉，曾經被傷過的傷口，也漸漸的沒那麼痛了。
延伸閱讀1 Me Too的延伸活動
臉書原文：關於詛咒這件事
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延伸閱讀2-面對恐懼的勇氣 IT
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