18種延伸活動

2025 延伸活動 

1.自我成長

時間管理、自助賦能、正向思考

2.他人共好

小組共好、團隊合作、溝通同理

3.動力引導

開學暖身、人際破冰、分組活動

4.正向管教

霸凌引導、地獄引導、生命教育

5.創意反思

即興創意、引導提問、創意思考

6.卡牌引導

情緒引導、卡牌引導、撲克活動

 

 

★自我成長

一、時間管理  3~6hr

1.     加減乘除碎片化時間管理術
2.     時間管理的三大議題-回顧、排序、行動
3.     戒斷手機成癮六招式-找回自己的時間
4.     養成新習慣的新迴路-從身分認同開始
5.     成功從預約一件事開始-設定目標實作

延伸活動：拍手十秒、時間圖書館、光陰轉盤、時間銀行、時間悠遊卡、最重要的三件事、時間小偷礦泉水、說服鄰居手機成癮、輕重緩急劇場、清單管理大師、蛻變宣告、反思迴紋針、升學迷宮。共12個延伸活動設計

二、負能賦能   3~5hr

1.     找回正向情緒-從負能到賦能
2.     認識情緒、辨識情緒、紓解情緒
3.     情緒卡片的應用與活動設計
4.     憤怒管理與焦慮抒發的活動設計
5.     自我肯定與能量賦予

 

延伸活動：情緒郵差、可可兄弟、情緒可樂、情緒迫降、解憂機場、踢貓劇場、生氣紅燈、齊聲氣爆、66元的自我肯定練習。

 

……..

 

三、正向思考  3~5hr

 

1. 覺察自己的煩惱與焦慮
2. 盤點自己的能量來源
3. 肯定自我的四種練習
4. 學習感謝的四種步驟
5. 看見自己的優點與強項

延伸活動：煩惱四色貼、我的行動電源、送你一張優、有用的朋友、感謝四部曲、最好的一天、年度自我肯定、我是一隻船、椅子旅行找好的人、過去的我與現在的我、我有任意門、金句圖書館。

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★他人共好

 

四、小組共好   3~5hr

1.     營隊隊輔必學活動
2.     小組認識團隊建立遊戲
3.     暖身破冰化解尷尬的互動
4.     引起團隊動機的互動設計
5.     從我到我們的團隊活動反思

延伸活動：尋找繩隊友、你放下了什麼？、彩色筆四重奏、你的背包、動物派對、支援前線、影子遊戲、繩子撐球、搶椅子、臉書按讚、團隊動力圈。

 

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五、團隊合作  3~6hr

1.     從團體到團隊的合作
2.     分工合作的團隊建立
3.     團隊溝通的體驗活動
4.     創建共識凝聚向心力
5.   團隊覺察與願景展望

 

延伸活動： 發白紙摺立牌、名牌價值排序、團隊裝置藝術、現況與願、名牌接龍、圍圈信任跑、把名牌找回來、每移位都重要、扁帶賽車、踏繩而過

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六、溝通同理  4~8hr

1.     有效傾聽與友善訊號
2.     先聽再說的人際溝通
3.     排除溝通偏誤的法則
4.     同理心的語法練習
5.     換位思考的活動設計

延伸活動：訊息不落地、眼睛會說話、凝視實驗、先聽再說、異中求同、風景美術館、你的故事我來說、悲劇的聽眾、講話家與小畫家、消失的字母、國王傳令與工兵、溝通撲克牌、合作翻牌、互相傷害塗鴉牆、非暴力溝通練習、同理心劇場、同理站長、送禮高手、逆境換位。

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★動力引導

 

七、開學暖身 3~5hr

1.     熱忱喚醒與集中注意力
2.     假期回顧與互動分享
3.     關係建立與班級經營
4.     開學收心與課程期許
5.     開學暖身活動設計

延伸活動：閉眼計時、愛的鼓勵一起來、桌牌製作、防疫班機、跟病毒揮揮手、三真一假、猜猜我誰、人際蜘蛛網、簽名猜名、丟掉行動、名牌投票箱。

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八、人際破冰 3~5hr

1.     團康帶領五大要領
2.     暖場的鄰座遊戲設計
3.     團康破冰氣氛帶領要訣
4.     拉近人際關係的活動設計

延伸活動：能量指數、介紹好同學、結繩隊友、我知道、發言繩、愛的鼓勵一起來、姓名神槍手、你的名字、臉書按讚、按讚高樓。

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九、分組藝術 3~5hr

1.     分組的規則、技巧、原則
2.     超效率分組的五種玩法
3.     創造情境的分組方式
4.     四種常見分組的優缺點
5.     分組的藝術與反思

延伸活動：命中坐定、幾人一家、字數分家、報數分組、找一個人、分組搜查隊、物以類聚、字母找朋友、風景美術館、房東與房客、團隊角色卡。

 

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★正向管教

十、霸凌引導  4~6hr

1. 霸凌引導反思活動設計
2. 換位思考的底層邏輯
3. 事實、觀點、立場、信仰反思
4. 霸凌後的自我照顧與覺察
5. 覺察內在的黑洞與自我成長

延伸活動：防疫班機、Me Too 盤子、盲畫自畫像、互相傷害留言板、多拉B夢、心靈黑盒子、望望仙貝、誰會有感覺、壓力回收箱、擠牙膏、地域交換禮物、意見拔河、撲克臉、互相傷害塗鴉牆。

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十一、地獄引導 3~8hr

1.     正向管教的活動設計
2.     負面行為的班級經營
3.     人際關係霸凌議題引導
4.     協助犯錯自我覺察心法
5.     犯錯回應與正向轉化

延伸活動：拍手十秒、讚頌失敗、旺旺仙貝、物以類聚、飄移的起跑線、Flip換言一新十種玩法、藏東找西、猜猜有幾人、非暴力溝通練習，我無法、我不要、我願意。

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十二、生命教育 3~5hr

1.     生命的緣起-我的形成
2.     生命的應該-外界的期待
3.     生命的反思-自我覺察反思
4.     生命的祝福-人間四道手續
5.     道別過去-展望未來的告別式

延伸活動：人間八角、人生悠遊卡、我覺得你應該、證照賓果、自己的告別式、無聲的祝福、回憶迴紋針、我就這樣過了一生、刻在我心底的名字。

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★創意引導

十三、即興創意 3~5hr

1.     面對失敗與讚頌失敗
2.     即興原則YES AND ACT
3.     傾聽接話的互動設計
4.     創意發想解決問題
5.     戲劇共創演出創造快樂

延伸活動：讚頌失敗、喔耶123、送你禮物、ㄟˊ你不是那個、改邪鮭正、三人一劇場、大明星與小跟班、即興劇場、按鈴接龍、換句話說服務鈴、這個字母湯、轉念神父、送一幅畫給自己。

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十四、引導提問 3~5hr

1.     引導反思常用的提問技巧
2.     從開放到封閉學登門檻效應
3.     集思廣益的共識型活動設計
4.     反思之峰的引導反思矩陣
5.     課後複習的反思回饋工具

延伸活動：四色新聞台、群眾的智慧、課前期待蒐集、早餐笑話30元、上傳下載、接力寫手、紙盤Take and Talk、迴轉壽司盤、字從口出、團隊我知道、速站速決、風景卡快猜慢想。

十五、創意思考 3~5hr

1. 創意思考的活動設計
2. 創意聯想的認識破冰活動
3. 集思廣益群眾智慧的發想
4. 腦力激盪的討論模組
5. 好玩有趣的創意遊戲

延伸活動：你不是那個嗎、自我介紹翻譯官、梗圖大喜利、這不是一顆球、即興333、假新聞工廠、便利貼心臟病、一百分的點子、一人一個字、七彩名牌排隊

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★卡牌引導

十六、情緒引導 4~6hr

1. 感覺卡、需要卡的活動設計
2. 情緒管理與情感教育
3. 認識情緒與表達感受練習
4. 照顧自我內在需要的感覺分享
5. 培養同理心與照顧內在需要

延伸活動：情緒變臉、情緒郵差、預約情緒、情緒車站、同理站長、同感神隊友、情緒四姊妹、憂憂告別式、樂樂始業式、情緒偵探、情緒聖誕樹、送一棵樹給自己

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十七、卡牌引導  3~5hr

1. 風景卡、明信片的活動設計
2. 卡牌活用的交流互動
3. 促進人際分享的卡牌設計
4. 透過卡牌引導反思的設計
5. 卡牌不只是卡牌，他還是人生

延伸活動：風景美術館、卡牌起手式、我的代言人、快猜慢想風景卡、一樣不一樣、卡片價值排序、傾聽六十秒、預約一張卡、過去現在未來、金句圖書館。

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十八、撲克牌活動 3~8hr

1. 撲克牌活動設計
2. 促進交流人際破冰
3. 溝通共識團隊合作
4. 引導反思的撲克牌活動

好友3缺1、光陰轉盤、戰鬥撲克、整理撲克、撲克跑壘、提問高手、你累了嗎、各就各位、撲克臉、意見投票、猜拳換牌、百萬學堂、神奇二四、撲克找隊友、抽牌接龍、可可兄弟、成雙成對、說牌就排、四色新聞、四魂之遇。

會公開所有的教案

是希望更多人可以善用活動

活化教學， 幫助學生快樂學習

 

會製作成PPT販賣

是希望校園老師珍惜智慧財產

支持智慧有價，我能更多的產出新作品

 

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2025 即將公開

生命教育、創意思考、霸凌引導

寬恕道歉、小組共好的PPT教案包

有興趣的，我將他放在留言區。

新的一年，還請多多指教
更多教案可以點選https://focuschool.com/product-cat/c/