腦筋急轉彎2影評-10大金句啟發

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睽違九年,皮克斯動畫在2024六月推出腦筋急轉彎2,昨天剛從電影院二刷完中文版跟英文版,讚嘆中文版配音員的情緒,讓我可以不用分心看文字,可以專注於動畫情緒的流動,裡面有好多喜歡的片段,本篇會介紹腦筋急轉彎2影評,以及我喜歡的金句10則小啟發。

如果你看過預告片,大概可以注意到有4種新的情緒角色搬進來了,分別是焦慮、羨慕、害羞、耍廢,這四個情緒也是順應著青春期以及社交平台興盛的時期,我們更容易產出的四種複雜情緒。腦2主要是讓阿焦站出來分享青春期的成長焦慮。寫這段是希望還沒看電影的先去看再來看金句唷!!!

……..重雷劇透分隔線…….. 

1.樂樂:「每種情緒都有用處」

怒怒看到各種新搬進來的情緒後,恨不得把它們趕出去,這時候樂樂擋住了怒怒說:「搬家進來的新情緒都有用處。」怒怒才消了要趕他們出去的念頭。每個情緒其實都有其功能,他並沒有因為演化而消失,就像是第一集的驚驚,他讓我們知道害怕與恐懼,再幫我們遠離危難,情緒是幫助人類生存的重要指標。

陳永儀老師曾在TED演講:提到:「負面情緒很重要,他無法被淘汰掉」,「情緒幫助我們更好的生存在世界上,它在重要時刻可以救命」。阿羞在幫我們化解尷尬懂得退縮,阿慕在幫助我們看見更好的人事物鼓勵我們追求更好,阿焦在幫助我們計畫未來擁有動力,阿廢在幫助我們不要過度努力,有時候無聊也是很有意義的。

2.阿焦:「萊莉需要比你們更成熟的情緒」

隨著萊莉進到青春期階段,成長的過程會經歷到更多不同的事件,長大了不能說生氣就生氣,明明很討厭又不能說不喜歡,明明很想大哭一場又把眼淚收回,明明很忌妒羨慕但又要裝酷說我覺得還好,我想這些都是成長的代價,比起第一集的樂樂、憂憂、驚驚、厭厭、怒怒,隨著年齡增長,需要裝載更多情緒來陪伴我們更加成熟。

原本皮克斯動畫要列入26種情緒進來,後來發現太多只好濃縮成5個,但實際上情緒有上百上千種,而且有些情緒還沒有成為一個詞彙被定義,《情緒之書》介紹了156種情緒裡說到:浩瀚的文獻中要將情緒分門別類並非易事,而且情緒會隨著時代與文化的演進需要更多詞彙來形容他,像是Ringxiety 鈴聲焦慮,就是50年前沒有的情緒詞彙。

情緒不只會隨著年齡演進,也會隨著時代、文化的不同而改變,當我們更認識自己的情緒,更精準清楚表達自己的感受,就更能與人有效友善溝通,進而建立有意義的人際關係,有些情緒不知道怎麼表達,乾脆不表達,反而會傷害雙放。成熟的人是懂得適切的表達情緒,也讓這些情緒有適合的地方擺放。

3.阿慕說:「如何保持自我與維持新的自我」

「比較」是阿慕的人設,萊莉看著學姊球技比我厲害、他們喜歡的音樂比較酷,感覺自己喜歡的歌曲是廣告歌跟小朋友喜歡的就很不酷,當自己說不出可以插入的話題,就會覺得自己很不屬於這一個「新的圈圈」。是不是我跟他們一樣的造型、喜歡跟它們一樣的東西,我就可以跟它們一樣了呢?那個我,還是原本的我嗎?

要如何保持自我又維持新的自我?可以參考陳品皓心理師的「過曝世代」,青少年之所以不快樂、更缺乏安全感、自我評價低,跟青春期的矛盾本質有關,不斷的在「我很棒」、「我很爛」之間不停糾結。內在的衝突來自於自我期待與自卑心態的對立擺盪。

每一個孩子都期待著自己是被喜歡的、有能力的,希望自己是有價值的。但往往青少年常常因為比較,或者透過同學朋友的評價後,當自己技不如人就容易對自己開始懷疑,這些缺點無法甩開,又擺脫不掉,漸漸得累積成一種自卑的氛圍。

4.怒怒:「你放棄的話,我們會一起放棄」

樂樂看著焦慮佔據了整個情緒主控台,發現自己根本控制不了,順便回頭大罵怒怒、厭厭、驚驚幾個:一直正向思考你知道有多難嗎!你們幾個只會抱怨沒辦法解決問題,你們以為我無所不知嗎?,轉身後抱頭痛哭說:阿焦說的對,萊莉真的不再需要我們幾個了,我好難過,我好傷心。

快樂的情緒,在幫助人類有靈感、有動力、創造力、若是樂樂也沒電了,通常這個人也無法過好日常,看到這裡,我跟著樂樂一起哭,那是一種想改變又不能做些什麼的無力感,如果連樂樂都沒有力氣往前了,怒怒此時來安慰樂樂說:「樂樂你犯過的錯很多,未來還會犯錯,但你放棄的話,我們也會一起放棄。」因著夥伴們的打氣,樂樂再次踏上冒險的旅程,希望讓焦慮移除萊莉的大腦。

如果未來你也被這些負面能量蓋住的時候,想想心中還有一個樂樂,如果你也把樂樂趕走或把他關起來,那麼其他日常的動能就會消失,就容易被焦慮與阿廢給占領了這一切。你不快樂你焦慮,你不憂傷你耍廢,你不厭惡你就爛。

5.阿焦:「我們要放眼未來,把他可能犯的錯都畫出來」

一行人進入了枕頭堡,這是在睡前腦中運算未來的小空間,阿焦正在請所有的大腦工程師畫出「未來可能會遭遇到的悲劇畫面」,像是萊莉因為表現太差而放棄曲棍球、不斷的製造惡夢給準備睡覺的萊莉,在處處往壞處想的惡夢投影中,萊莉睡不著了。

簡單來說就是杞人憂天,我們焦慮未來還沒發生的小劇場,會打擾我們此時此刻的心思意念,凡事一直把他想得糟糕透頂,實際上我們內在的煩惱並不如現實這麼可怕。如果你內心有太多的小劇場,其實他並不是絕對的壞事,若是你能做最壞的打算,往往會比較寬心,但如果你把所有的事情都做最壞的打算,往往會變得「煩心」,控制好焦慮,或許就是活在當下,深呼吸想想現在我能做什麼。(可以參考第9點)

6.樂樂:「也許這就是成長的必經之路,不會這麼快樂」

在腦筋急轉彎中,每一個人生的事件,都會化作一顆不同顏色的情緒彈珠成為回憶,儲藏在我們深深的腦海(海馬迴)裡,每一段回憶都會影響「自我意識」,若是你大腦中住著「我很好、我很優秀、我很勇敢、我很會幫助別人…」那麼你的行動也會往比較正向積極的行動出發。

若是你腦中的聲音是「我不夠好、他比我優秀、我沒有這麼厲害、都是別人來幫我…」那麼你的語言行為就容易變成「我沒用、我就爛」,人生就在「我很好」跟「我不夠好」當中來回擺盪,過去的我們很容易跟同學、同事比較。

但現在網路社交媒體的催促下,我們更容易跟離我們很遠的網友比,看到花式炫富或是各種名人網紅的濾鏡美好,過度羨慕就更容易看自己沒有,當我們滑手機看訊息感覺很快樂,但實際上,我跟他之間的比較距離,好像沒這麼快樂。

7.樂樂:憂憂不管去哪裡我都歡迎你。

我很善良、我爸媽以我為榮、我是講義氣的朋友、我很堅強勇敢、我是個好人,這些信念打造了來莉,樂樂在一開始說:所有的信念拼起來,就會產生美好的事物,他是自我意識,可以讓我們做出好的決定。接著把負面的回憶負面的情緒球,丟棄到拋在腦後區,希望能減輕主人的負擔。

但實際上,那些負面的回憶哪有可能說忘掉就忘掉,樂樂發現自我意識被阿焦占領後,跟夥伴們一起大冒險,憂憂這時覺得自己很負面常常搞砸事情,樂樂並沒有推開負面的憂憂,反而伸出了手跟憂憂說:不管去哪裡,我都歡迎你。看到這一幕我也哭了!讓我更相信:「真正的快樂,是能跟憂傷一起前進的」

腦筋急轉彎2跟腦筋急轉彎1有類似的地方,是憂憂幫主人找回了情緒,當眼淚流出的時候,反而把自己帶回真實的人間。憂憂是智慧也是善良,憂憂是懂得謹慎也知道進退的角色,過度正向有時候反而會變成毒雞湯,把憂憂攜帶在身上,才能走得更遠。

8.阿焦:「萊莉想成為什麼樣的人,不是由我們決定」

最後阿焦瘋掉了,完全控制不住自己而成為颱風圈的狀態,樂樂好不容易走進了主控台,跟阿焦說:你不能決定萊莉成為什麼樣的人,你必須得放手。阿焦說:樂樂對不起,我只是想盡全力保護他。阿焦最後放手了:「樂樂你說的對,來莉想要當什麼樣的人不是由我們決定。」

最後萊莉的意識當中長出了新的訊息,不再只有好的一面,我自私也善良,我不夠優秀但我是個好人,我需要合群但我也想要做自己,我很害怕但我也很勇敢,我很軟弱但我也很堅強。此刻所有的情緒們抱在一起,看著萊莉終於不再焦慮,恢復自我意識,可以坦承的跟朋友說出「真心話」,好好認錯道歉也面對自己說出的謊。

《療癒從感覺情緒開始》一書中留珮萱心理師,形容情緒就像衝浪,如果情緒是浪潮,我們就要學會衝浪,當浪潮朝你撲擊而來,你就能踏上衝浪板自在隨著浪潮起伏。「情緒就是情緒,情緒沒有對錯,允許自己去感受,每一種情緒,允許每一種情緒存在,與情緒待在一起。」

憂憂:「樂樂,萊莉需要你!!」風暴的最後一幕,有一到黃色的光引導樂樂走向主控台,其他七個情緒看著樂樂自在的優雅地,掌控了平台,來莉也趨於平穩。只有你自己可以成為自己情緒的主人,當我們不再容易受到外界的聲音耳語活出自己的行動,那就叫做長大。

9. 「那些焦慮的事不會馬上發生」

阿焦又開始想著接下來會發生的爛事,樂樂最後把阿焦放到一個沙發椅上,請他先暫時不要焦慮未來跟計畫,不要想著我們無法控制不了的事,請思考「我們能控制的是什麼?」

比如說:萊莉沒辦法控制教練是否錄取她成為曲棍球隊員,但他可以先把明天要考的西班牙文考試預備好。與其焦慮那些不能控制的,不如先控制自己能控制的。史蒂芬科維先生《與成功有約》的第一個好習慣是「主動積極」,我覺得更好的翻譯應該叫做「操之在我」,裡面提到影響圈與關注圈的差別。嘗試去控制自己能影響的範圍,而不是一直控制你不能影響的,你越是控制自己不能影響的空間,你可能就會越焦慮、焦燥、甚至累積成心理的壓力導致身心疾病。

10.「我們愛他的一切,各種雜亂又美麗的萊莉」

人生本來就沒有一帆風順的,我們不可能一直都戴上濾鏡,給別人也給自己看到好的一面,那些好的壞的都屬於我們的一部分。看著耍廢的自己,有時候好好的放鬆也是可以的,有時候會犯錯也是可以的,或許有時會對自己太過嚴格,但這就是我啊!

當我們的擁抱真實的自己,跟不同的情緒好好相處,那份雜亂又糟糕的自己,這才是真正的人生,真實的人啊。英文版翻譯事各種糟糕又美麗,中文版是雜亂又美麗,我覺得都有各種不同的美。

後記:敬糟糕雜亂的人生

糟糕雜亂是正常的,身而為人,就是在不間斷與糟糕雜亂的日子中,穩住不同的情緒,哭過、生氣過、討厭過,最後再把樂樂請回主控台,活出一個美麗精彩又真實的自己。人生哪有天天快樂的,你說不是嗎?

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