作者:專業想

壓力回收箱
延伸活動

「壓力回收箱」- 紓解壓力4步驟

跟壓力當朋友的4個步驟,1. 釐清來源 2.抒寫清單 3.練習轉念 4.正向轉移,下次遇到壓力時,讓自己先慢下來,自我覺察是什麼讓你不舒服了,把這些不好的寫下來,換個思維放下完美接納不如預期,最後找到一個可行的行動方案轉移注意力、找一個可靠的人聊聊,我相信,你一定會更能跟壓力相處。

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學生說髒話的時候
班級經營

學生說髒話的時候怎麼辦?回應4步驟3心法

當學生說髒話的時候,別生氣減少情緒消耗,可以練習四個步驟,第一靠眼神,第二靠微笑,第三再說一次,最後主動轉譯。

髒話其實並不髒,文字是很中性的存在,大多是人把一些詞帶入了負面情緒,有意圖的讓整個句子變得糟糕。我遇過很多說髒話帶語助詞的,通常不是真心想要把人殲滅的大惡。

好話其實也不盡然動聽,有些人把話講得很華麗卻又不真實。真正把話說髒的,通常不是最殘忍的文字,而是不把人當人看的不懷好意。我們平常聽到的

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回到學生的主場
翻越教室

回到學生的主場

教室是老師的主場,老師可以好好發揮,有些學生就不適合在教室裡學習,待得越久,缺點跟劣勢就越明顯,如果可以找到讓學生發揮的場域,我想他們會有更多的優點被看見。「老師不需要刻意創造一個舞台,而是直接去看看他最熟悉的主場」

最後,我還是有些期待,期待這些孩子能夠看看不同的舞台,當你走過越多,更能知道,人生的快樂在於,有能力選擇要走還是要留。

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開學收心6部曲
班級經營

「開學收心6部曲」好好過日子,把日子過好

「開學收心6部曲」

1.【回顧】檢視自己的狀態 > 從檢視到儀式
2.【回顧】把壞事留在昨天 > 別讓過不去的過去,影響現在
3.【排序】寫下待辦目標清單 > 用力地寫下任務,將事情分類
4.【排序】預約你的一件事情 > 大任務分段小任務,預約自己的時間
5.【行動】宣告後,找人同行 > 出發找夥伴,昭告天下我的行動目標
6.【行動】找回自己身分認同 > 認清自己的角色,看準前往的舞台

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每移位都重要
延伸活動

團隊挑戰失敗時,5種引導反思方法

團隊失敗後五種反思切入

1.「責怪 X 鼓勵」:團隊如何回應個人的失敗?

2.「擺爛 X 修正」:失敗後,用什麼態度回應團隊?

3.「個人 X 共識」:失敗後,我們如何找到解決方法?

4.「犯錯 X 嘗試」:我有願意嘗試用不同的方法嗎?

5.「失敗 X 收穫」:失敗也很好,我學到了什麼經驗?

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把TOYZ當教材
翻越教室

如何跟學生聊吸毒?把TOYZ當教材

我曾用TOYZ的故事作為我講「天賦」+「熱情」的案例,TOYZ後來從電競選手,轉戰Youtuber,拍攝很多美食相關的節目,更可以談論「市場」+「機會」。三個月前爆發線上直播開台時吸食大麻,隔天就被警方帶走進入勒戒所,又再加上一層次的教材「利他」。最近再爆出他詐賭,可以跟學生談談人際之間的「信任」。

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手機成癮6招式
延伸活動

如何跟學生談「使用手機」?戒斷手機成癮的6招式

戒斷手機成癮6招式

1.「截」>手機截圖,減少浪費
2.「降」>主動降低功能,開飛航關紅點
3.「藏」>眼不見為淨,別放身邊
4.「換」>選擇一個降低使用手機的環境
5.「實」>改成實體的工具,手錶、筆記本
6.「做」>找替代的事情做,多與人連結,多與自己相處。

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